Desde que as doenças auto imunes surgiram na minha vida que tenho algumas restrições em termos de desporto. Mas há alguns exercícios que têm feito maravilhas na minha vida. O pilates ajuda-me a fortalecer os músculos e a melhorar a postura. Claro que vou vendo que exercícios posso e não posso fazer, como os posso adaptar, etc. Mas tem sido uma grande ajuda! No ginásio, fazer bicicleta e pouco mais, apenas para fortalecer os músculos das pernas, para dar maior segurança ao meu joelho.
O mais importante é sempre falar com o médico que nos acompanha para perceber que tipo de exercício podemos fazer, falar com os experts do exercício para saber como o podemos fazer e, claro, conhecer os limites do nosso corpo e não os forçar.
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